“Elasticità e stretching per il portiere di calcio!”
Esiste una componente per il portiere di calcio che è di fondamentale importanza, questa componente fondamentale è l’elasticità. A grandi linee cos’è l’elasticità? L’elasticità è quella capacità che …
“Le differenze che ci sono tra fibre lente e fibre veloci nella struttura muscolare”
I nostri muscoli sono sono costituiti da 2 diverse tipologia di fibre: 1) Fibre rosse o più comunemente dette lente che hanno tensioni muscolari a bassa velocità, questo tipo …
“Scopri i 6 pilastri nell’allenamento della velocità”
Nella prestazione di un portiere la velocità è quella componente che non dipende solo da doti fisiche di scatto e prontezza nell’intervento ma è da considerarsi velocità anche quella …
Settore giovanile: “Cosa fare se alleno un numero alto di portieri”
Nei settori giovanili soprattutto, accade che il preparatore dei portieri si trova a lavorare con un numero molto alto di portieri che hanno tra di loro diverse età, capacità …
“Qual’è il numero utile di ripetizioni da eseguire in un esercizio?”
In questo articolo voglio parlarti di allenamento dei portieri ed del numero di ripetizioni che secondo me un portiere deve svolgere durante lo svolgimento di un esercizio, in quanto …
“Gianluca Spinelli con lo speed launcher così è uno spettacolo”!
Fonte www.calciatori.com