“Quanto è importante l’intensità in un allenamento?”
Le uscite alte sono una componente molto importante nell’allenamento di un portiere di calcio e soprattutto nell’economia di una partita, mentre un portiere che esce da tranquillità alla squadra …
“Come si allena la forza elastica del portiere?”
Nell’allenamento dei portieri di calcio a mio avviso non deve mai mancare nel lavoro fisico lo stimolare forza elastica che ovviamente è fondamentale per il portiere. La forza elastica …
“Si può migliorare la concentrazione del portiere?”
Il ruolo del portiere di calcio è un ruolo molto particolare richiede grandi doti di concentrazione, personalità e carisma, ma soprattutto la dote che non deve mai mancare al …
“Alcuni esercizi utili di Pliometria!”
“Esempio di allenamento per chi svolge 3 sedute di allenamento a settimana”
Martedi: Forza con trasformazione Giovedi: palle alte con abbinato il lavoro con i piedi Venerdi: Velocità rapidità ——————————————————————————— Martedi: 10 minuti di riscaldamento di tutti i distretti muscolari 3 …
Allenamento portieri: “Scopri 6 passi per allenare il giovane portiere”
Una delle difficoltà nell’allenamento dei giovani portieri è quella di riuscire ad insegnare la tecnica riuscendo a far divertire i ragazzi. La componente del divertimento è fondamentale almeno per …