In questo articolo ti parlo dell’unico modo per migliorare qualsiasi gesto tecnico nei tuoi portieri in modo chirurgico.
Partiamo dal presupposto che come qualsiasi altra componente tecnica oltre al calcio che può essere imparare a guidare, a ballare, a giocare a Tennis, più ripeto le gestualità necessarie più queste diventeranno un automatismo.
La brutta notizia è che anche se imparo gestualità tecniche sbagliate, queste diventeranno automatiche, quindi prima di insegnare qualsiasi cosa, bisogna sempre premunirsi di imparare come si eseguono determinate gestualità tecniche, in modo che quando le andrò ad insegnare sarò sicuro che non starò facendo danni.
Fatta questa premessa, iniziamo con il dire che nel gergo calcistico esistono due tipi di modalità di insegnamento, la modalità analitica e la modalità globale.
La modalità analitica è quella dove vado a migliorare in modo specifico su una gestualità tecnica, mentre la modalità globale va a lavorare come dice la parola stessa,
su situazioni che si avvicinano il più possibile ad una situazione di gioco anche se come ho sempre detto anche in articoli precedenti, l’unico modo per creare la reale situazione di gioco a mio avviso è la partita con la squadra.
Come avrai capito riguardo al tema di questo articolo a noi interessa lavorare con la modalità analitica che è quella che va a lavorare in modo chirurgico sulla gestualità tecnica che vogliamo migliorare.
Ci sono vari livelli di allenamento in modalità analitica, facendo un esempio, se voglio allenare il portiere nel migliorare la gestualità tecnica della presa, potrò fargliela ripetere durante la settimana facendolo stare in piedi e sicuramente migliorerà.
Oppure posso andare ancora più nello specifico magari facendo mettere il portiere in ginocchio in quanto in questo modo, l’attenzione sarà ancora più nel miglioramento specifico della presa,
in quanto il portiere non dovrà concentrarsi anche sul muovere le gambe che potrebbero togliere un pò di focus sul vero obbiettivo.
Risulta evidente che il segreto per migliorare ancora di più una determinata capacità tecnica sta nello scomporre il più possibile la gestualità, questo concetto vale per qualsiasi tipo di gestualità tecnica uno voglia migliorare.
Ora uno potrà chiedersi ma quindi devo stare tutto l’allenamento ad allenare la presa nel portiere per farlo migliorare e non posso dedicarmi ad altro?
Assolutamente no, uno può anche dedicare ad ogni allenamento anche 10 minuti per esempio a migliorare la presa e facendo il conto, 10 minuti, facciamo che siano per 3 allenamenti a settimana sono 30 minuti a settimana che diventano 120 minuti al mese.
Questo è un esempio semplice per fare capire che è la somma che fa il totale di tempo che ci vuole per migliorare una gestualità tecnica.
Un altro modo è combinare il miglioramento della gestualità tecnica che vogliamo migliorare, con un altro gesto tecnico dove il portiere risulta più preparato.
Per esempio si può fare un esercizio dove il portiere parte in ginocchio esegue 3 prese e poi deve rialzarsi per eseguire un tuffo, in questo modo ho allenato la presa e in più ho continuato ad allenare anche il tuffo.
Ovviamente questo è un esempio molto semplice ma è per fare capire il concetto che sta dietro.
Spero che questo articolo ti sia stato utile per migliorare ancora di più i tuoi allenamenti.
