In questo articolo ti voglio parlare della capacità del portiere di gestire le pressioni e l’ansia che è un aspetto che in nessun’altro ruolo come quello del portiere è presente, questo è ovviamente dovuto all’enorme responsabilità che il portiere ha all’interno di una partita, perchè come sai e come io penso il portiere è il 50% di una squadra di calcio.

Sicuramente  ti sarai trovato a dover lavorare con portieri che non riescono a gestire livelli di pressione molto elevati magari anche dovuti all’ambiente  che non era perfetto per potersi esprimere al massimo, ma anche in questi casi bisogna avere la forza di farsi valere perchè l’obiettivo è fare bene.

Se ti sei trovato o ti stai trovando a lavorare con portieri che hanno grandi capacità tecniche anche da categorie superiori ma che non riescono a gestire l’ansia o la tensione della responsabilità che hanno, è importante che tu riesca ad aiutare i tuoi portieri nel saper gestire queste situazioni e soprattutto che tu riconosca le loro capacità tecniche capendo che il loro problema è solo un fattore mentale.

Spesso questo capità a portieri giovani che si trovano magari in prima squadra senza ancora essere pronti per starci e che spesso si trovano a dover giocare per forza, ma è presente anche in portieri così detti “vecchi”, secondo il mio punto di vista il nemico numero uno di un portiere è lo stress e la tensione,

se un portiere non riesce a gestire questa cosa, le probabilità di fare una buona prestazione sono molto basse, con questo non voglio dire che non ci debba essere ansia perchè l’ansia è molto importante, quello che intendo io è che se questa ansia supera i livelli di guardia cominciano i veri problemi.

Se ti trovi ad allenare un portiere giovane che soffre di troppa ansia prima di una gara e si irrigidisce è importante che tu da preparatore dei portieri gli stia vicino e che lo aiuti nel superare questa cosa dandogli maggiori certezze sul ruolo facendolo allenare nel modo corretto senza inventare nulla e facendogli aumentare la fiducia che ha in se stesso sottolineando quelli che sono i suoi punti di forza perchè spesso questo capita perchè non ci si sente all’altezza o non si crede nelle proprie forze,

è quindi molto importante che tu parli con i tuoi ragazzi per cercare di farli lavorare nel modo più sereno possibile, per questo è anche importante con portieri che soffrono di questa cosa stemperare la tensione e richiedergli di ridere e di non prendere troppo sul serio quello che fanno, questo perchè se stanno lavorando bene non devono temere nulla.

Online da martedi 1 maggio 2012 alle ore 14,00 il nuovissimo videocorso realizzato da Mario Capece esperto preparatore dei portieri professionista nel mondo!

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Oggi voglio condividere con te un aspetto molto importante che anni fa ho scoperto mentre mi allenavo, ricordo molto bene che una decina di anni fa avevo il problema di non riuscire a bloccare una palla,  respingevo qualsiasi pallone mi veniva calciato anche le traiettorie apparantemente più semplici, questo perchè non mi fidavo della mia presa era come se quando andavo in presa accarezzassi la palla e non la tenessi mai veramente tra le mani.

Il preparatore che avevo a quei tempi molto bravo penso uno tra i migliori che ho avuto in carriera mi disse:”Per andare bene in presa sulla palla devi metterci tensione in quelle mani se ci vai con atteggiamento passivo non te tieni una”, ora a primo impatto non avevo ben capito cosa significasse metterci tensione fino a che pensandoci bene capii che significava che le mie braccia dovevano essere cariche,

nota bene cariche non rigide la rigidezza porta a creare un muro, cariche significa che devono essere come dire elettriche quando si va su una palla in tuffo ci si deve andare con la fame, la rabbia di voler tenere quella palla, se uno va in porta e quando va in presa le sue braccia sono deboli molli non si riuscirà mai a bloccare la palla perchè si subisce, quello che intendo io è proprio di caricare le braccia sentirle come se avessero dentro dell’elettricità.

Se alleni un portiere che va sulla palla in modo passivo prova a dirgli questa cosa, di caricare le braccia devono essere vive, deve come si dice “mangiarsela la palla”, ovviamente io qui sto presupponendo che il portiere conosca bene la tecnica di presa, ma ricordo molto bene quel momento perchè facendo così come mi aveva descritto il mio preparatore io andavo in presa su molti più palloni,

ovviamente c’erano quelle palle che non si potevano tenere ma anche in quel caso io riuscivo a indirizzarle lateralmente senza nessun problema nel modo corretto perchè le mie braccia erano cariche, vive e non passive come se fossero un muro su cui la palla sbatte, ero io che guidavo la palla e non la palla che decideva dove andare dopo aver toccato le mie mani.

Ricordati questa cosa è una cosa che parte dalla mente, carica le tue braccia magari inizialmente non ci riuscirai subito ma vedrai che così facendo riuscirai a tenere in presa molti più palloni.

Se vuoi raccontare la tua esperienza riguardo a questo aspetto o vuoi aggiungere qualcosa il tuo commento è ben accetto.

Per festeggiare l’imminente arrivo della pasqua www.preparatorideiportieri.com ha deciso di farti il suo personale regalo!

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Saluti,

Mario Vella e il suo staff

Le richieste che facciamo al nostro portiere dal punto di vista operativo (sedute caratterizzate spesso da molti contatti al suolo) e nell’interpretazione del ruolo (attaccare palla e spazio, uscire a contrasto ecc…) presuppongono una struttura fisica allenata e “pronta a reggere l’urto”.

E’ importante quindi che il portiere lavori per migliorare la…Per continuare a leggere clicca QUI

In questo articolo ti parlo della psicologia e dell’importanza che ha in un portiere di calcio, la psicologia è una componente che in un portiere di calcio secondo il mio punto di vista ha un importanza del 90%, quando un portiere è a posto con la testa può fare cose che nemmeno lui può immaginare di saper fare.

Ma che cos’è che porta un portiere ad essere tranquillo con la testa e quindi offrire una buona prestazione in campo?

Secondo quella che è la mia esperienza la prima cosa in assoluto è l’allenamento che si fa svolgere al portiere, se l’allenamento non è di qualità e il portiere non ha la sensazione che ha lavorato bene durante la settimana, questo può incidere moltissimo sul suo rendimento in campo e creare insicurezza,

quindi la prima cosa da fare è mettere nelle migliori condizioni possibili il tuo portiere di poter allenarsi bene, per questo è molto importante decumentarsi e non improvvisare mai o inventare cose che magari non hanno senso, perchè un portiere capisce subito se una cosa è stata inventata o meno, e poi perchè inventare qualcosa senza un senso è un atteggiamento sbagliato perchè l’obiettivo di un preparatore dei portieri è quello di mettere il proprio portiere nella condizione di lavorare nel modo migliore possibile, per questo è molto utile spiegare ai tuoi portieri lo scopo delle esercitazioni che proponi e perchè le stai facendo, questo trasmette la tua competenza.

In secondo luogo come gia ho detto in un altro articolo, specialmente con i giovani è importante aumentare la fiducia che i tuoi portieri hanno in se stessi ed esaltare le loro qualità e quando li devi correggere farlo sempre in modo positivo e costruttivo e non come critica.

Quando un tuo portiere fa una buona prestazione o fa qualcosa di buono fagli notare che ciò che ha fatto lo ha fatto lui, lui è stato capace di fare quella cosa, ricordati che alcune cose che tu dici ai tuoi portieri sia che siano positive che negative potrebbero rimanere nelle loro menti per sempre, quindi è meglio sempre fare degli elogi sinceri ai tuoi portieri, è importante che siano sinceri perchè se non lo sono se ne accorgono e hanno un effetto contrario.

Ti dico questo perchè per esperienza mi è capitato che alcune cose positive che mi sono state dette dai preparatori dei portieri che ho avuto mi hanno aiutato anche negli anni successivi ad andare avanti perchè mi davano forza, ripeto perchè questa è una cosa importante, ciò che dici a un tuo portiere sia che sia una cosa positiva che negativa potrebbe rimanere nella mente dei tuoi portieri per sempre.

Con questo non voglio dire che devi riempire di elogi i tuoi portieri trascurando quelli che sono i punti da migliorare, ma quando parli di un difetto fallo in modo tranquillo e costruttivo e quando fai un elogio fallo in modo sincero, per esempio se noti che un tuo portiere è bravo sulle uscite basse diglielo e quando noti un miglioramento su qualcosa dove era meno abile faglielo notare, in questo modo aumenti la sua fiducia in se stesso.

Ciò di cui ho parlato è molto utile per portieri che hanno perso la fiducia in se stessi o che non riescono a vedere i loro punti di forza per gestire un portiere che invece è consapevole delle sua forza è molto importante invece la prima parte dell’articolo e cioè metterlo nelle condizioni di andare in campo in modo sereno facendolo allenare su tutti gli aspetti utili a un portiere ma soprattutto utili a lui, quindi avere un dialogo con i tuoi portieri è fondamentale per capire se si trovano bene o meno.

Oggi in questo articolo ti parlo dell’allenamento dei portieri del settore giovanile e soprattutto di un aspetto molto importante per allenare i giovani portieri, nello specifico ti parlo del divertimento, spesso mi vengono poste domande su che tipo di allenamento si deve fare svolgere ai propri portierini per allenarli nel migliore dei modi e io spesso ripeto la stessa cosa, il divertimento deve essere sempre presente durante un allenamento,

questo è valido per portieri di prima squadra figuriamoci se non lo è per portieri del settore giovanile, è assolutamente importante allenare i portieri sugli aspetti tecnici, coordinativi ecc. ma non ci si deve mai dimenticare che il calcio è prima di tutto un gioco e un gioco preclude che ci si debba divertire.

Si vedono ancora oggi situazioni dove i bambini vengono trattati da adulti, questo è dato dal fatto che tanti allenatori sono orientati sul risultato per fare carriera e non sulla crescita dei propri ragazzi, secondo il mio punto di vista nel caso dei portieri l’obiettivo di un preparatore dei portieri è quello di trasmettere ai propri portieri la passione per il ruolo e non la ricerca del risultato ad ogni costo,

l’obiettivo deve essere quello di fare crescere un portiere in modo consono a quella che è la sua età in modo da farlo crescere in modo sano e senza pressioni in un clima di entusiasmo, un bambino va al campo di gioco soprattutto per divertirsi e non per essere massacrato se sbaglia qualcosa, è giusto correggere un portiere ma c’è un modo giusto e un modo sbagliato per farlo.

quindi è giusto allenare i portieri su determinati aspetti che possono essere tecnici o coordinativi ma è anche giusto che poi ci sia una fase dove ci si diverte, l’deale sarebbe se questi aspetti vengano introdotti in un contesto di gioco in modo da accelerare la fase di apprendimento dato che si apprende più velocemente quando ci si diverte.

In questo articolo ti voglio parlare non dell’allenamento tecnico dei tuoi portieri ma di come fare per aumentare la loro fiducia e aumentare la loro autostima.

Sicuramente ti sarà capitato di avere a che fare con portieri che dopo delle buone annate si perdono e fanno fatica a ritrovare la fiducia in se stessi, vuoi per un annata storta o per problemi personali che possono cambiare la vita delle persone.

Secondo il mio punto di vista e per esperienza personale c’è un modo per aumentare l’autostima dei tuoi portieri  e volendo anche la tua come preparatore dei portieri, prima di tutto secondo me è importante capire da quale situazione negativa il tuo portiere vuole andare via, questo perchè spesso noi siamo motivati dall’andare via da una situazione negativa che non ci piace e che ci crea malessere, piuttosto che andare verso qualcosa che vogliamo anche se secondo me è il secondo passo da seguire,  quindi la domanda che ti devi fare è:

Cos’è che non voglio più sopportare o dover fare che adesso mi da fastidio? E subito dopo chiederti e dove voglio invece arrivare o essere?

Ti faccio un esempio, mettiamo caso che un portiere ha sempre giocato in categorie superiori o per vincere qualcosa e un anno si trova a giocare in una categoria inferiore e questo gli crea un disagio e non lo fa stare bene, questo portiere potrebbe motivarsi dicendosi che non vuole più giocare in quella categoria e che vuole giocare più in alto dove gli spetta, quindi questo lo porterebbe a voler andare via da quella situazione verso una più positiva, motivandolo.

Questo però non potrebbe bastare perchè una seconda cosa molto importante è riconoscere i propri punti di forza, può capitare in qualsiasi ambito della vita ma qui mi focalizzo su quello calcistico, che un portiere perda la fiducia in se stesso e non riconosca più i suoi punti di forza, questo porta a non riuscire a reagire perchè non conoscendo i propri punti di forza una persona rimane ferma e non sa da dove cominciare per ripartire.

Quindi quello che un preparatore dei portieri dovrebbe fare con un proprio portiere che è in queste condizioni ma anche con se stesso volendo è fare capire al suo portiere quali sono i suoi punti di forza e esaltarli anche durante l’allenamento,

per esempio un portiere potrebbe avere come punto di forza, la forza fisica, la capacità di comandare bene la difesa e una grande forza di volontà, bene questi sono i 3 punti su cui partire per poi migliorare i punti più carenti e che tu devi fare notare ai tuoi portieri.

Potresti anche chiedere direttamente ai tuoi portieri quali secondo loro sono i loro punti di forza, perchè una volta che li avranno riconosciuti tu noterai un grande cambiamento in loro perchè sapranno di avere dei punti di forza che magari prima non riconoscevano.

Questo può valere anche per un preparatore dei portieri, potresti esaminare quali sono i tuoi punti di forza che potrebbero essere utili per allenare al meglio i tuoi portieri e partire da quelli, per esempio potresti avere come caratteristica la passione sfrenata per il ruolo e una grande forza di volontà ecco povresti amplificarle e metterle al servizio l‘allenamento dei tuoi portieri.